出現(xiàn)輕度中暑，具體需要恢復多久是因人而異的，一般情況下，及時轉移到陰涼通風處，降溫，補充水分，數(shù)小時內即可恢復正常。

中暑是在高溫高熱環(huán)境下，體溫調節(jié)中樞功能障礙引起的，根據(jù)癥狀的輕重，可分為先兆中暑，輕癥中暑和重癥中暑。

舉措建議

出現(xiàn)中暑的情況時，要注意平躺休息，及時把衣服解開或脫掉，天氣過熱時，不要長時間的待在高溫環(huán)境下，可以多補充一些防暑飲料。

中暑期間，必要時也可以遵醫(yī)囑服用一些藥物進行緩解，期間多觀察尿量的變化。