特別嚴(yán)重的便秘怎么辦啊
2021-08-06
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出現(xiàn)特別嚴(yán)重的便秘情況時,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露進(jìn)行緩解,期間還應(yīng)該同時從飲食方面進(jìn)行調(diào)整,多吃一些粗糧食品,比如玉米,地瓜,燕麥等等,少吃一些過于精細(xì)的米面。
出現(xiàn)嚴(yán)重的便秘,主要與平時飲食結(jié)構(gòu)不合理,喝水不足,運動量少有關(guān)系。
舉措建議
日常生活中天氣好的話,可以根據(jù)自身情況,多去戶外進(jìn)行運動鍛煉,不要長期居于室內(nèi)。
養(yǎng)成定時排便的良好習(xí)慣,方便形成條件反射。日常三餐還要規(guī)律,定時定量,少吃一些零食以及油炸,膨化食品。