女性偶爾一個月月經(jīng)量比較少的原因，主要就是受到生活中的影響會比較大。

偶爾一個月月經(jīng)量少，屬于正常的現(xiàn)象，比較常見的原因包括生活壓力比較大，精神壓力大，經(jīng)常性的熬夜，不注意休息，生活作息沒有任何的規(guī)律，平時為了減肥，過度節(jié)食，不注意保暖受涼。

舉措建議

1.規(guī)律自己的作息時間，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

2.飲食方面多吃一些蛋白質(zhì)和鐵元素比較高的食物，少吃辛辣刺激生冷的食物。

3.平時在生活中一定要注意保暖，注意多喝水，少喝一些不健康的飲料，不要受涼。

4.工作中壓力不要大，精神上一定要放松，可以多聽一些音樂，適當(dāng)?shù)纳⑸⒉?，放松心情?/p>