月經量偶爾出現一次比較少，應該是和身體的健康有一定的關系，受到生活的影響會比較大。

影響月經變少的原因，包括長時間的飲食不規(guī)律，長期熬夜，導致身體出現營養(yǎng)不良，氣血不足，引起內分泌紊亂，月經量就會變少。精神壓力比較大，過度的緊張，也會影響月經量。

舉措建議

1.建議先去正規(guī)性的醫(yī)院檢查一下身體，明確原因后，進行針對性的調理。

2.月經期，平時一定要注意多休息，情緒變化不要過大，不要受涼，不要做劇烈性的運動。

3.保持局部的衛(wèi)生干凈清潔，勤換衣物，勤換衛(wèi)生巾。

4.在飲食方面，多吃一些補氣養(yǎng)血的食物。