女性往往在壓力過大的癥狀下會導致月經來潮，就是因為卵巢分泌的激素刺激了子宮內膜，導致子宮內膜周期性改變，如果精神壓力過大，就會導致月經減少。

所以調節(jié)心態(tài)對改善月經不調十分重要，女性應該學會適當放松，時刻保持好心情。

舉措建議

1.女性月經不多，應按時休息，盡量早睡早起，保證充足的睡眠時間。

2.另外，最好通過體育鍛煉增強身體抵抗力，這樣可以有效改善月經少的問題。

3.可多喝姜棗紅糖水、當歸紅棗湯等，調節(jié)氣血平衡，改善內分泌失調，使月經恢復正常。