月經(jīng)正常月經(jīng)量少，可能是減肥導(dǎo)致營養(yǎng)不良和脂肪缺乏，體脂減少會引起經(jīng)量減少。或者是作息不規(guī)律，高強(qiáng)度快節(jié)奏生活或經(jīng)常熬夜。

還有可能是心理因素，如精神過度緊張、抑郁，造成肝郁氣滯，體內(nèi)的雌激素分泌過少，激素失調(diào)。

舉措建議

1.保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，保持正常體重?？刂魄榫w，注意勞逸結(jié)合，補(bǔ)氣血。

2.日常生活中還應(yīng)注意飲食均衡，清淡飲食，減少膽固醇的攝入。忌辛辣、刺激性大的食物，避免喝涼水，可以適當(dāng)吃一些補(bǔ)血的食物。