38歲還比較年輕，不屬于絕經(jīng)，月經(jīng)越來(lái)越少應(yīng)該是屬于病態(tài)，和自己的生活習(xí)慣有關(guān)。

保持樂觀的心態(tài)，平時(shí)不要過度的緊張放松心情，可以聽一些音樂，散散步或者是和朋友聊天，避免悲觀焦慮的心情，營(yíng)養(yǎng)方面一定要達(dá)到均衡的狀態(tài)，防止?fàn)I養(yǎng)不良，供血不足，影響月經(jīng)量。

舉措建議

1.比較嚴(yán)重的月經(jīng)量少，可以去專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行診治，對(duì)癥治療。

2.注意調(diào)理自己的身體，平時(shí)多吃一些補(bǔ)氣血的食物。少吃辛辣刺激油膩性的食物。

3.做一方面一定要規(guī)律，保證充足的睡眠，勞逸結(jié)合，避免過度勞累。

4.正常范圍內(nèi)的月經(jīng)少就不需要過度緊張，可以根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)理。