月經(jīng)量指的就是女性來月經(jīng)的時候，月經(jīng)的出血量，是女性每個月一次有規(guī)律的陰道出血。

女性月經(jīng)量的多少因人而異。過度的減肥，作息沒有規(guī)律，常常生悶氣，導(dǎo)致心理抑郁，人工流產(chǎn)或者是卵巢功能衰退，都可能會引發(fā)月經(jīng)量減少。需要先查明原因，針對性的進行調(diào)理。

舉措建議

1.保持充足的睡眠，達到營養(yǎng)均衡，不要過度的熬夜。

2.調(diào)整好自己的心態(tài)，心理上的壓力比較過大，嚴重的會影響到抑郁，適當?shù)倪M行一些緩解。

3.平時不要太過于勞累，可以適當?shù)腻憻捝眢w，增強自身的體質(zhì)。

4.達到營養(yǎng)均衡，多吃一些營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富的食物，能夠有效的補充氣血。