晚上睡覺磨牙的原因主要與缺鈣、寄生蟲感染、積食、消化不良、精神壓力緊張、齲齒等有關，所以在進行排查之后，才能針對性做治療。

長時間磨牙的行為，一方面會導致牙齒受到傷害，另一方面可能會影響到牙齒的美觀性，需要有效檢查并治療，同時也要做好口腔清潔工作。

舉措建議

1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，平時要盡量早晚刷牙，以避免細菌滋生。

2、飲食方面要做到營養(yǎng)均衡，對于鈣、蛋白質(zhì)等所需營養(yǎng)要合理攝入。

3、臨睡前不宜過度活動，也要避免精神過于亢奮，同時也要避免太晚仍有進食行為。