經(jīng)常不消化這種情況，可按醫(yī)囑服用益生菌、消食片、健脾丸等藥物進(jìn)行調(diào)理，并且也要特別注意個(gè)人飲食，才能避免腸胃功能負(fù)擔(dān)有所加重。

經(jīng)常不消化的原因，多數(shù)與個(gè)人飲食習(xí)慣不當(dāng)、胃腸動(dòng)力不足、胃器質(zhì)性疾病等有關(guān)，才容易引起積食、胃脹、腹脹等癥狀。

舉措建議

1、養(yǎng)成三餐定時(shí)好習(xí)慣，盡量不要過多吃零食，并且飲食方面也要合理搭配，做到飲食清淡避免進(jìn)食生冷油膩性食物。

2、可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，多喝溫開水，盡量多促進(jìn)腸蠕動(dòng)效果。在飯后可以多散步，使胃腸活動(dòng)力更強(qiáng)并促進(jìn)消化。