月經(jīng)量特別少、有拉肚子的癥狀考慮是飲食不當(dāng)造成的，月經(jīng)前食用了生冷、寒涼的食物造成月經(jīng)量減少，同時刺激腸胃造成腹瀉。

可以通過飲用紅糖水、用熱水泡腳、熱敷腹部的方式緩解癥狀，如果連續(xù)兩個月出現(xiàn)月經(jīng)量減少的問題可以到正規(guī)醫(yī)院婦科就診查看。

舉措建議

月經(jīng)期間適當(dāng)控制飲食，保證有充足的休息和睡眠時間，不宜劇烈運(yùn)動，尤其不宜進(jìn)行腰腹部受力的運(yùn)動。

月經(jīng)期間要格外注意私處衛(wèi)生，不宜坐浴、盆浴，可以使用流動的溫清水沖洗外陰，使用品質(zhì)合格的衛(wèi)生用品，勤換衛(wèi)生巾保持私處干燥。