腸胃不消化拉不出來(lái)可以順時(shí)針的按摩腹部，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，注意多增加一些體育鍛煉，可以每天空腹喝一杯酸奶或者是蜂蜜水，有助于大便的排出。

如果便秘的癥狀比較嚴(yán)重，也可以使用開(kāi)塞露進(jìn)行治療，能夠起到軟化大便的作用，可以是大便快速的排出體外。

舉措建議

在治療期間要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免暴飲暴食，或者是吃太多辛辣以及油膩等食物，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。

平時(shí)還要注意多進(jìn)行一些體育鍛煉，也能夠幫助病情的恢復(fù)，而且也可以增強(qiáng)自身的體質(zhì)，但是不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)或者是過(guò)度勞累。