產(chǎn)后貧血是由于女性生產(chǎn)過(guò)程中大量出血，表現(xiàn)的癥狀，頭暈，頭疼，食欲不振，渾身乏力。

通過(guò)兩方面進(jìn)行糾正，一方面就是通過(guò)食補(bǔ)，多吃一些高蛋白質(zhì)和補(bǔ)血養(yǎng)血的食物。包括牛奶，動(dòng)物的內(nèi)臟，菠菜。另一方面根據(jù)醫(yī)生的囑咐，可以口服鐵劑治療。

舉措建議

1.調(diào)理期間飲食一定要達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃瓜果蔬菜，維生素比較豐富。

2.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物的同時(shí)，也要吃一些促進(jìn)鐵吸收的食物。

3.在日常生活中一定要注意多休息，有利于體質(zhì)的恢復(fù)。

4.學(xué)會(huì)放松，聽(tīng)一些音樂(lè)，散散步，做一些瑜伽，調(diào)理好心態(tài)。