三伏天可以適當進食桂圓，荔枝，羊肉等溫熱的食物，另外還需要適當鍛煉身體，有利于補充體內(nèi)所需要的陽氣。在出現(xiàn)陽虛時也會對身體造成不良影響，如導致人體怕冷，肢體不溫，經(jīng)常感覺到背部，膝關節(jié)以下寒冷等。

舉措建議

在三伏天由于天氣比較炎熱，容易大量出汗，所以要適當補充水分，在喝水時可通過少量多次的方式，另外還需要結(jié)合身體情況適當運動，在活動的時候要避免長時間做超出身體負荷的活動，可以根據(jù)身體情況練習瑜伽，跑步，打球，游泳等。