消化吸收不好可以從飲食方面調(diào)理，在飲食方面要避免吃辛辣和生冷的食物，可以適當(dāng)吃些米粥以及藕粉和掛面湯等清淡易消化的東西，如果癥狀較為嚴(yán)重，可以選擇助消化的藥物治療。

消化吸收不好一般是由于不良的飲食結(jié)構(gòu)所致，還有可能是腸胃功能紊亂所致。

舉措建議

日常要保證三餐定時定量，在進食的過程中要避免暴飲暴食，需要細嚼慢咽，才可以促進食物的消化和吸收。

平時也可在腹部進行順時針按摩，通?？梢源龠M腸胃蠕動，還有助于改善消化吸收不好的癥狀。