月經(jīng)是黑色并且量少的話，考慮是氣血淤滯、氣血不足、卵巢功能衰退或是子宮內(nèi)膜性疾病有關(guān)，所以在對(duì)身體進(jìn)行檢查后，才能更好地調(diào)理。

一般月經(jīng)顏色以及量出現(xiàn)異常改變時(shí)，可以到醫(yī)院通過(guò)血激素水平檢查、腹腔鏡或是超聲等檢查方式，確定身體狀態(tài)后而確定誘因。

舉措建議

1、平時(shí)在生活中要規(guī)律作息避免熬夜，盡量不要過(guò)多喝酒或是冷飲，腹部位置也要做好日常保暖措施。

2、來(lái)月經(jīng)期間要避免飲食不當(dāng)刺激，或存在生冷油膩，盡量以清淡為主，并且要適當(dāng)補(bǔ)充鐵以及蛋白質(zhì)。