肚子里總脹氣的話，建議要腹部以及腸胃功能進行相關(guān)的檢查，并且按醫(yī)囑適當服用藥物進行調(diào)理，再注意個人飲食細節(jié)方面，自然就能減少脹氣情況的發(fā)生。

肚子脹氣的原因，主要是消化不良、腸胃功能紊亂、飲食不當?shù)仍蛩?，才會導致腸內(nèi)產(chǎn)生氣體過多，或是無法排出氣體后而引起腹痛等不適。

舉措建議

1、平時要注意飲食合理搭配，適當多補充纖維素和維生素等營養(yǎng)，切記不要過多進行易產(chǎn)生氣體或是辛辣生冷性食物。

2、飯后適當散步，并且通過給腹部進行順時針按摩方式，盡可能使腸組織更好地蠕動并排氣。