大姨媽來(lái)了，如果特別的少，有可能是因?yàn)樯畈灰?guī)律，情緒過(guò)于緊張，激素分泌不足等原因引起的，這個(gè)時(shí)候需要積極尋找原因，然后根據(jù)病因進(jìn)行調(diào)理。在調(diào)理期間，還應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)個(gè)人護(hù)理工作。

舉措建議

建議在平時(shí)生活中注意避免情緒過(guò)于波動(dòng)，飲食要規(guī)律，不要過(guò)度節(jié)食，同時(shí)還要適當(dāng)攝入脂肪，避免體重增長(zhǎng)過(guò)快。在平時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，避免久坐。在飲食上可以多吃一些豆類食物，比如黑豆，豆腐等，飲食盡量多樣化一些，保證營(yíng)養(yǎng)的充足。