肚子脹氣要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，也可以進(jìn)行腹部環(huán)形按摩，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，緩解肚子脹氣的現(xiàn)象。

如果脹氣的情況比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用促進(jìn)胃動(dòng)力的藥物來(lái)達(dá)到減輕脹氣的癥狀。

舉措建議

肚子脹氣很有可能是腹部著涼所引起的，如果吃了一些容易產(chǎn)氣的食物，也有可能會(huì)出現(xiàn)有脹氣的現(xiàn)象，比如豆制品或者是馬鈴薯等。

平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在飲食上以清淡的食物為主，注意細(xì)嚼慢咽，不要一邊吃飯一邊與人講話，不要一次性吃得太多。