月經(jīng)期間出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況后，應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)血，可以多吃富含鐵的食物，比如海帶、紫菜、動(dòng)物肝臟等，必要時(shí)可以遵醫(yī)囑口服鐵劑。

月經(jīng)貧血可能是由于月經(jīng)期間出血量過(guò)多、體內(nèi)鐵需求增加、鐵攝入不足等原因引起的。

舉措建議

建議保持清淡飲食，多吃雞蛋、牛奶、瘦肉等高蛋白食物，同時(shí)應(yīng)該增加維生素C的攝入，多吃新鮮的蔬菜及水果，有利于鐵的吸收。

不要抽煙喝酒，避免過(guò)度勞累，保證充足的休息與睡眠時(shí)間，多留意天氣變化，做好腹部的保暖工作，以免著涼感冒。