如果想要補(bǔ)充多種維生素，礦物質(zhì)，可以在平時(shí)適當(dāng)進(jìn)食新鮮的水果蔬菜，比如芹菜，西蘭花，蘋果，香蕉，獼猴桃，火龍果等，既有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也能夠保持大便通暢，若身體已經(jīng)缺乏維生素，礦物質(zhì)時(shí)，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相關(guān)藥物進(jìn)行補(bǔ)充。

舉措建議

在平時(shí)吃東西的時(shí)候要豐富多元化，避免食物種類單一，或者是過(guò)度挑食，以免導(dǎo)致身體所需要的其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏后對(duì)健康造成影響，若需要使用藥物進(jìn)行調(diào)理時(shí)，也要嚴(yán)格按照醫(yī)生的要求量使用，并且多留意身體變化。