回奶的時候乳房出現(xiàn)脹痛感，可以適當按摩乳房部位，也可以使用毛巾適當熱敷局部，有利于緩解脹痛所引起的不適感，但不建議用手去過度擠壓乳房，以免導致奶水過多，流出以后影響到回奶，還要穿著寬松的衣物，避免穿的衣物過緊。

舉措建議

在回奶的過程中，還需要加強各方面的護理工作，比如在飲食方面不要過多進食湯水類的食物，可以暫時吃些新鮮的蔬菜，水果等，來補充身體所需要的營養(yǎng)物質，避免因為孩子頻繁哭鬧讓孩子再次吃奶，以免不能夠起到斷奶的作用。