一般多吃富含鈣、維生素A類食物能起到保護(hù)視力的作用，只是想要提高視力和恢復(fù)視力的話，需要通過專業(yè)矯正方式，才能使視力狀態(tài)有所改善。

視力下降的原因，可能與用眼方式不當(dāng)、環(huán)境因素影響或是遺傳原因而導(dǎo)致，所以在個(gè)人誘因存在不同時(shí)，視力方面的改變情況會(huì)因人而異。

舉措建議

1、一般在用眼期間，要避免長時(shí)間連續(xù)用眼超過4小時(shí)，每次用眼一小時(shí)，建議適當(dāng)休息5-10分鐘。

2、平時(shí)要規(guī)律作息避免熬夜，做好眼部日常衛(wèi)生清潔，盡量不要用手大力揉按眼睛部位，也要養(yǎng)成正確閱讀習(xí)慣。