備孕期間喝紅糖姜茶是有好處的，去除體內寒氣濕氣，可以改善腹痛經血不正常，暖宮健胃，有效預防減少感冒和空調病的發(fā)作。

舉措建議

建議備孕期間在飲食上多吃些新鮮的蔬菜和水果，魚類蛋類豆制品等均衡攝入，體質偏熱者要減少紅糖姜茶的用量，如果有胃潰瘍胃炎等癥狀時謹慎服用及時就醫(yī)。

注意事項

平時的飲食盡量以清淡些為主，少吃一些過于刺激的食物，保證充足的睡眠質量，注意腰部和腹部的保暖。