備孕期間是可以食用荔枝的，荔枝中營(yíng)養(yǎng)成分比較高，但切忌一次性食用過多。在飲食方面要注重營(yíng)養(yǎng)均衡，全方位攝入蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。日常生活中可以進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高身體免疫力。

舉措建議

1.備孕期間要注重身體素質(zhì)，晚上盡量不要熬夜，保證充足的休息與睡眠。飲食方面不要食用太多辛辣刺激類食物，盡量選擇易消化、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的蔬菜水果。

2.提前到醫(yī)院做全面的身體檢查，謹(jǐn)遵醫(yī)囑調(diào)養(yǎng)身體，讓身體處于最佳受孕狀態(tài)，有什么問題及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生，不要自己聽信偏方亂吃藥。

注意事項(xiàng)

平時(shí)可以積極進(jìn)行鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，最好在備孕期做到戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意個(gè)人衛(wèi)生。