備孕期間可以吃一些黑豆，但是不要過量，因為吃黑豆過量的話會引起內(nèi)分泌失調(diào)。在吃黑豆時也要煮熟煮爛，黑豆也可以打豆?jié){喝，但要在月經(jīng)干凈后食用。

原因分析

黑豆是一種含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的一種豆類，它也是具有一定促進排卵的作用。

舉措建議

建議飲食多元化，可以多吃一些粗纖維類的食物，如白菜，芹菜和各種青菜，也可以吃一些新鮮的水果，如蘋果，香蕉，獼猴桃等。也可以吃一些葉酸片來預防胎兒畸形。