備孕期間能吃阿膠糕嗎
2021-09-17
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備孕期間是能吃阿膠糕的,它是滋補(bǔ)的上品,適量吃用能增強(qiáng)體質(zhì),提高抵抗力,預(yù)防病菌入侵身體引起病癥,幫助提高卵子質(zhì)量的效果。
原因分析
阿膠糕含有豐富的礦物質(zhì)和蛋白質(zhì),主要由阿膠、紅棗、黑芝麻等制成,能調(diào)經(jīng)保胎、強(qiáng)身健體、健腦益智等功效。
舉措建議
1、注意休息,不熬夜,作息要有規(guī)律性。
2、注意飲食,營養(yǎng)豐富均衡,多喝牛奶、豆?jié){等,可多吃些雞肉、牛肉、魚蝦等,不吃辛辣刺激的食物,不抽煙不喝酒。
3、多運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),提高身體抵抗力。
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黎燕霞
廣州醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師