夫妻一旦產(chǎn)生備孕的想法，一定會提前做好細致的準備。比較好的提前時間是半年，期間男女都需要從衣食住行嚴格控制身體的健康和穩(wěn)定。

舉措建議

首當其沖是做好生活方式的調(diào)整，遠離煙酒等；接著需要去醫(yī)院做一份詳細的身體健康報告；最后則是計算受孕的最佳時間段，提前成功備孕法機率。

注意事項

備孕期間的飲食分量不能過多，而是要滿足各項營養(yǎng)物質(zhì)的成分均衡。飲食方面不能過于挑剔，否則會導致微量元素的缺乏。