懷孕本來是個自然的事件，現(xiàn)代人因為生活各種壓力還有自身的原因多少有些心理上的錯誤認知，要使得心情更好的放松下來，還要多參加一些戶外活動，多跟另一半溝通交流，培養(yǎng)業(yè)余愛好，可以適當(dāng)?shù)陌才盘鹈鄣穆眯卸际遣诲e的選擇。

舉措建議

備孕期間除了精神上要得到放松，還要保證合理全面的補充營養(yǎng)，按時服用葉酸片，全面的調(diào)養(yǎng)好身體。

注意事項

備孕期間，夫妻要改變不良的生活習(xí)慣，忌煙忌酒，遠離有毒有害的化學(xué)物質(zhì)還有輻射的環(huán)境，積極提高自身抵抗力。