備孕期男人需要注意的是：禁忌煙酒，不能熬夜，保持良好的心情和充足的睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，飲食注意辛辣刺激，營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃青菜水果類(lèi)，不能有頻繁的手淫和頻繁的性生活接觸。

原因分析

因?yàn)榫菏歉窝c腎精合成的，注意這些，可以使生殖細(xì)胞旺盛發(fā)育成長(zhǎng)優(yōu)質(zhì)，提高精子質(zhì)量。

舉措建議

建議到醫(yī)院做一個(gè)備孕前檢查，如，精子分析，前列腺液，抽血，驗(yàn)?zāi)?，超聲等常?guī)檢查，明確清楚，好做進(jìn)一步處理，生一個(gè)健康的小寶寶。