備孕期間，并沒(méi)有特別明確的飲食禁忌，一般的食物都是可以適當(dāng)食用的，這里推薦多吃蛋白質(zhì)、以及維生素豐富的食物，并適當(dāng)補(bǔ)充鐵元素，避免食用高糖、油炸、以及酒精類食物。

舉措建議

備孕期間的飲食，盡量保證多樣化，確保營(yíng)養(yǎng)攝入的均衡，可有效預(yù)防營(yíng)養(yǎng)缺乏的情況發(fā)生，不要偏食，也不可暴飲暴食。

注意事項(xiàng)

備孕期間，男女雙方都應(yīng)積極調(diào)整不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣，忌煙忌酒，同時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)服用葉酸，以預(yù)防胎兒不良疾病的發(fā)生。