dha不建議每天都吃，可以吃三個(gè)月之后停一段時(shí)間。建議在孕前吃，可以很好的補(bǔ)充。

舉措建議

建議備孕的女人可以適當(dāng)?shù)某砸恍ヾha，在dha的選擇上面要在藥店購買，購買前要仔細(xì)研究產(chǎn)品的成分。

注意事項(xiàng)

1.可以多吃一些高蛋白的食物，多吃一些燕窩，枸杞，紅棗，雞湯，人參，烏雞湯，也可以很好的進(jìn)行身體能量的補(bǔ)充。

2.按時(shí)休息，按時(shí)吃飯，早睡早起。

3.飯后一小時(shí)后可以稍微做一些運(yùn)動(dòng)。