DHA是神經(jīng)系統(tǒng)生長(zhǎng)和維持的主要成分，它是一種長(zhǎng)鏈多不飽和脂肪酸，是胎兒、嬰兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育所必需的。嬰兒在空腹時(shí)不能攝入DHA，可以在晚飯后半小時(shí)吃是最好的，因?yàn)樗且环N不飽和脂肪酸，在空腹時(shí)不易吸收。

舉措建議

嬰幼兒每日補(bǔ)充DHA 100毫克，孕婦和哺乳期婦女每日補(bǔ)充DHA 100 - 300毫克。這兩組人需要特別注意DHA的攝入量。學(xué)生因?yàn)閷W(xué)業(yè)壓力大，動(dòng)腦的時(shí)候比較多，因此可以根據(jù)自己的實(shí)際情況在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的使用。

注意事項(xiàng)

DHA攝入量并不是越多越好，DHA作為一種營養(yǎng)物質(zhì)，在嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育和維持人體正常健康方面發(fā)揮著重要作用，與其他營養(yǎng)物質(zhì)一樣，也需要合理的攝入，即必須注意營養(yǎng)平衡。