新鮮的牛奶是不含DHA的，孕婦需要補充DHA可以口服DHA膠囊或者是多吃些深海魚如三文魚、海鱸魚、雪魚等都富含有DHA，能促進胎兒大腦發(fā)育和視網(wǎng)膜發(fā)育，但是孕婦口服DHA膠囊需要在醫(yī)生的建議下服用。

舉措建議

孕婦飲食要葷素營養(yǎng)均衡，平時多喝滋補的湯水，有利于胎兒生成發(fā)育，多吃蔬菜和水果能增強免疫力，避免細菌和病毒感染。

注意事項

注意不要做劇烈的運動，可適當?shù)腻憻捝眢w，多參加戶外活動能增強體質，有利于后期順產。