因為DHA俗稱為“腦黃金”，所以很多人都比較信賴。其實DHA還是對嬰幼兒和胎兒，以及孕婦的作用比較大。青少年已經(jīng)可以選擇從食物中獲取自己需要的營養(yǎng)了，所以青少年是沒有必要吃DHA的，當然，吃了也是不會有副作用的。

原因分析

青少年雖然在生長發(fā)育中會缺少某些物質(zhì)，但是通過合理的鍛煉，或者科學(xué)的飲食，是可以補充回來的。

舉措建議

1.合理的運動鍛煉很有必要；

2.每天的膳食一定要營養(yǎng)豐富。