有很多類的食物里面也富含了豐富的d ha，所以說不是每個孕婦都需要口服DHA這類的保健品。比較常見的食物有：各種類型的堅果類、各種的淡水魚類等。

注意事項

1.孕婦飲食方面要注意合理健康，蔬菜、水果、肉類一樣不少，這樣才能夠促進胎寶寶更加健康和生長發(fā)育；

2.任何的食物吃的時候要注意適量，不要過度的食用。同時也要注意配合運動，這樣才能夠更加有利于消化吸收。