孕婦的DHA補(bǔ)充一般建議至少吃半年，通常從懷孕中期和晚期到嬰兒出生的6個(gè)月內(nèi)。這可以促進(jìn)寶寶的發(fā)育，這有利于寶寶大腦的發(fā)育。懷孕期間最好的飲食是多樣化的，同時(shí)建議定期進(jìn)行b超檢查，觀察寶寶的發(fā)育情況。

舉措建議

在孕期最好不要吃辛辣刺激性的食物，需要在妊娠中期合理補(bǔ)充鈣，以避免鈣缺乏影響嬰兒的發(fā)育。還有不應(yīng)該在懷孕期間過度工作，適當(dāng)?shù)姆潘尚那椤?/p>

注意事項(xiàng)

在服用dha期間準(zhǔn)媽媽也可以每周吃魚2-3餐，其中一餐是富含脂肪的低汞海魚，每天一個(gè)雞蛋，以提高DHA的攝入量。