哺乳期實際上是可以燉雞吃的，在我國北方的大部分地區(qū)，燉雞，燉鵝，燉魚，都是月子餐重要的組成部分，可能由于燉的方式有問題，而產(chǎn)生了哺乳期不可以燉雞吃的疑惑。

原因分析

從營養(yǎng)的角度看，無論是清燉還是紅燉，都是通過長時間的高溫，對食材進行殺菌并且分解了食材，時食物軟爛可口易吸收?；蛟S是因為選取的雞油脂太大，因此不愿意吃燉雞。

注意事項

不僅僅是燉雞，魚，肉，還有南方地區(qū)的冬瓜，菠蘿蜜，魚腥草，都是月子餐的上佳之選。