一般來說，喂奶期間可以用土茯苓煲龜湯，但用薏米、赤豆煲湯喝，除濕氣效果較好。

舉措建議

產(chǎn)后媽媽飲食應(yīng)以精、雜、稀、軟為主要原則。產(chǎn)后過量的飲食除了能讓產(chǎn)婦在孕期體重增加的基礎(chǔ)上進(jìn)一步肥胖，對(duì)于產(chǎn)后的恢復(fù)并無(wú)益處。母乳喂養(yǎng)嬰兒，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；如果你的奶量正好夠?qū)殞毘?，則與孕期等量亦可；如果你沒有奶水或是不準(zhǔn)備母乳喂養(yǎng)，食量和非孕期差不多就可以了。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)后飲食宜忌口不宜過，葷素搭配還是很重要的。進(jìn)食的品種越豐富，營(yíng)養(yǎng)越平衡和全面.