哺乳期女性的飲食最重要的就是營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃涼的，辣的刺激性食物。

舉措建議

哺乳期間應(yīng)該盡量避免吃辛辣油膩的食物，對(duì)于其他的時(shí)候都可以正常使用。如果孩子出現(xiàn)腹瀉或者消化不良的情況，那么就盡量少吃一些生冷的東西。對(duì)于哺乳期女性來(lái)說(shuō)很容易發(fā)生氣血不足的情況，這時(shí)候可以使用一些益氣補(bǔ)血的食物，比如桂圓，大棗，平時(shí)多喝一些紅糖水，這些都是可以的。

注意事項(xiàng)

哺乳期的女性應(yīng)該多注意休息。