哺乳期是可以吃葡萄干的，但需要注意食用量，哺乳期身體較為虛弱，同時還要保證能為寶寶提供充足的乳汁，因此需要多補充各種營養(yǎng)元素。哺乳期吃葡萄干有助于補血，改善直腸健康，對媽媽和寶寶的身體健康都有益。

舉措建議

哺乳期建議飲食要清淡，不吃辛辣刺激生冷的食物，不抽煙不喝酒，不喝咖啡和濃茶等。

注意事項

需要注意的是葡萄干雖然美味營養(yǎng)，但是由于其含糖量較高，每次食用要適量，特別對于肥胖型媽媽，不宜過多。