產(chǎn)后三天漲奶，硬硬的，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行乳房的按摩，局部熱敷來(lái)緩解一下，若是漲奶明顯時(shí)，也可以使用手動(dòng)或電動(dòng)的吸奶器來(lái)輔助擠奶。

如果漲奶期間疼痛嚴(yán)重，也可以借助冷敷進(jìn)行止痛，冷敷之前要及時(shí)將乳汁擠出。

舉措建議

產(chǎn)后要多休息，飲食宜清淡，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果，蔬菜，避免吃一些辛辣，刺激性的飲食。

漲奶期間，先暫時(shí)不要吃一些容易下奶的飲食。平時(shí)喂養(yǎng)寶寶要正確的哺乳，兩個(gè)乳房交替喂奶。多穿一些合適自己的舒適的文胸，緩解不適現(xiàn)象。