斷奶硬憋一般在一周左右可回奶，但由于每個(gè)人的身體情況不相同，生活方式不相同，所以回奶的時(shí)間上也會(huì)有所差異，在回奶的過程中要穿著寬松的衣物，不要穿過緊的衣物，飲食方面也要注意，避免過多進(jìn)食湯水類的食物，以免不利于回奶。

舉措建議

在斷奶的過程中，由于長(zhǎng)時(shí)間不喂奶，也會(huì)導(dǎo)致乳房出現(xiàn)脹痛感，有硬結(jié)等現(xiàn)象，此時(shí)可以使用熱毛巾適當(dāng)熱敷乳房部位，有利于緩解不良癥狀，但若乳房脹痛感比較嚴(yán)重，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過局部使用藥物等方式來幫助回奶。