產(chǎn)后不母乳漲奶一般在一周左右的時間就可以回奶了，不過每個人的體質(zhì)是不一樣的，有的會出現(xiàn)乳房硬塊，有的時間會長一點，這是因人而異的。

在斷奶的時候不要吃太油膩的食物，如果出現(xiàn)硬塊時，可以用熱毛巾熱敷的，并擠出奶水，如果硬塊沒有緩解的，那么就要去醫(yī)院進行治療了。

舉措建議

1.要保護好乳房，不要碰撞或是擠壓到乳房，應(yīng)穿著棉質(zhì)寬松的衣物。

2.要留意惡露量的變化，觀察是否在正常的范圍之內(nèi)，如有異常等情況時，應(yīng)及時去醫(yī)院就診。

3.在飲食上要葷素搭配，營養(yǎng)均衡，讓身體盡快的恢復(fù)健康的。