哺乳期奶堵住了，有硬塊可以用手按摩硬塊的地方，在按摩的時(shí)候要注意力度，避免過輕或者是過重，在按摩以后可以使用吸奶器將奶水吸出，或者是讓孩子多吸吮乳房，也有利于疏通，但在讓孩子吃奶之前，要將乳頭清潔干凈。

舉措建議

在哺乳期間由于特殊的身體情況要做好相關(guān)的工作，減少不良誘發(fā)因素的出現(xiàn)，比如在飲食方面要豐富多元化，避免食物種類過于單一，以免導(dǎo)致其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏后對(duì)身體造成影響，也要避免過多進(jìn)食生冷的食物，或者是過于油膩的食物。