產(chǎn)后十一天奶水少，建議適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，保證三餐攝入充足的營養(yǎng)物質(zhì)，不能節(jié)食。多喝一些有營養(yǎng)的湯，比如黃豆豬蹄湯、鯽魚湯、骨頭湯、鴿子湯、烏雞湯、瘦肉絲瓜湯等。

平時(shí)應(yīng)該經(jīng)常讓寶寶吮吸乳頭，并且兩側(cè)乳房交替吮吸，可刺激乳房產(chǎn)奶。

舉措建議

注意休息，盡量避免熬夜，保證睡眠充足，避免過度疲勞，保持良好精神狀態(tài)，才能更好的防止奶水分泌受到影響。

必要時(shí)可在中醫(yī)指導(dǎo)下服用催奶的中藥，若通過飲食和服用催奶藥物調(diào)理后，奶水分泌量還是不足，建議給寶寶添加配方奶粉。