懷孕初期便秘建議不要用力，因為在懷孕初期胚胎剛著床，大力排便容易引起流產(chǎn)。懷孕初期建議多喝水，多吃含有維生素和膳食纖維素的食物，不要吃容易引起上火的食物，適量運動等都有助于排便。

原因分析

孕初期便秘的原因有體內(nèi)激素的變化、喝水比較少、吃太多上火的食物、運動減少等。

舉措建議

孕初期建議及時的補充葉酸，多吃櫻桃、菠菜、小白菜、蘋果等，不要熬夜，不要抽煙喝酒，不要喝咖啡和濃茶，要注意休息，保證充足的睡眠。