您好，孕期出現(xiàn)失眠表面上不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生直接影響。但是長(zhǎng)期的失眠多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量不好，會(huì)影響到自身抵抗力，就會(huì)容易患上一些疾病，從而間接影響到寶寶的健康。

舉措建議

建議調(diào)整飲食，放松心態(tài)。適當(dāng)活動(dòng)身體，切忌劇烈運(yùn)動(dòng)。可以多食用一些含有豐富營(yíng)養(yǎng)、有益消化、促進(jìn)睡眠的食物。

注意事項(xiàng)

忌食辛辣油膩等刺激性食物，多吃些容易消化的食物。保持平和心態(tài)，忌急躁、生氣。注意個(gè)人衛(wèi)生以及行動(dòng)安全。