蘿卜，包括鈣、磷、鐵、糖化酶和葉酸等多種維生素，對妊娠營養(yǎng)有益。花椰菜可以防止產(chǎn)后出血，增加母乳中維生素K的含量。靈芝竹筍具有清熱利濕、活血通乳的功效。

原因分析

蘿卜富含木質(zhì)素，可以大大增強體內(nèi)巨噬細胞的活性，從而吞噬癌細胞?；ㄒ丝梢灶A防新生兒顱內(nèi)出血、皮下出血和上呼吸道感染。菱竹筍富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素b1、b2、C、鈣、磷、鐵、鋅、粗纖維素等營養(yǎng)成分。

舉措建議

平時不易食生冷的食物，它往往含有細菌、農(nóng)藥等，生吃很容易發(fā)生腹瀉，對寶寶的健康非常不利。以上推薦的食物均需要清洗煮熟再食用。久存蔬菜不宜吃，蔬菜放著不吃會慢慢損失一些維生素。