孕婦應該往哪邊睡對胎兒好
2021-09-26
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女性懷孕后在不同的階段會不同的建議,在懷孕早期,只要不趴著睡覺,采用何種睡覺姿勢以舒適為主。但是到了懷孕晚期,最好采用左側臥的睡覺姿勢。采用左側臥的睡覺姿勢,不僅對于胎兒和準媽媽都是有好處的。
舉措建議
懷孕中晚期采用左側臥的睡覺姿勢,并不要求準媽媽一整晚都固定左側臥的睡姿,不舒服時可以適當地調整,但是還是以左側臥的睡覺姿勢為主。
注意事項
到了懷孕晚期如果準媽媽比較難入睡的話,可以睡前喝一杯牛奶,這樣不僅有利于睡眠,也有利于鈣元素的補充。
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