女性懷孕后在不同的階段會不同的建議，在懷孕早期，只要不趴著睡覺，采用何種睡覺姿勢以舒適為主。但是到了懷孕晚期，最好采用左側臥的睡覺姿勢。采用左側臥的睡覺姿勢，不僅對于胎兒和準媽媽都是有好處的。

舉措建議

懷孕中晚期采用左側臥的睡覺姿勢，并不要求準媽媽一整晚都固定左側臥的睡姿，不舒服時可以適當地調整，但是還是以左側臥的睡覺姿勢為主。

注意事項

到了懷孕晚期如果準媽媽比較難入睡的話，可以睡前喝一杯牛奶，這樣不僅有利于睡眠，也有利于鈣元素的補充。